bk8 การฝึกบาสเก็ตบอลบาสเก็ตบอลที่ดีที่สุด – การบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ

คุณต้องการการฝึกบาสเก็ตบอลที่ดีที่สุดหรือไม่?

ฉันได้พูดไปแล้วเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้เล่นบาสเกตบอลเป็นเหมือนนักกีฬาคนอื่นๆ bk8 โดยที่เราแต่ละคนมีศักยภาพที่แตกต่างกัน แต่ด้วยการฝึกบาสเก็ตบอลที่เหมาะสม ศักยภาพนี้สามารถเข้าถึงได้

คุณเป็นผู้เล่นประเภทไหน?

ไม่ว่าคุณจะกองหน้า กองชู้ตยิง กองหน้า กองหน้า เซ็นเตอร์ กองหลัง กองหน้าตัวเล็ก หรือกองหน้าคอมโบ/เซ็นเตอร์ คุณก็ฝึกเป็นนักบาสเกตบอลชั้นยอดได้

แต่คุณคิดว่าคุณเป็นผู้เล่นประเภทไหน?

คุณเป็นผู้เล่นที่แข็งแกร่งหรือเป็นนักความเร็ว? คุณเป็นผู้เริ่มต้นหรือม้านั่งอุ่น?

คุณเป็นผู้เล่นทีมหรือผู้เล่นตัวต่อตัว?

คุณเป็นผู้เล่นโพสต์หรือผู้เล่นกลางโพสต์?

คุณเป็นผู้เล่นสามแต้มหรือโพสต์ใหญ่หรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะค้นหาว่าคุณเป็นผู้เล่นประเภทใด

หากคุณไม่ทราบ ลองดูบางเกมในฤดูกาลนี้และดูว่าผู้เล่นมีโอกาสทำคะแนนแบบตัวต่อตัวและสามแต้มได้มากเพียงใด พนันได้เลยว่าผู้เล่นหลายคนที่ดูเหมือนกองหน้าไม่ค่อยเก่งนัก bk8 ดังนั้นทีมของพวกเขาจะไม่เป็นทีมที่ดี

สำหรับบันทึก การโพสต์ขึ้นคือผู้เล่นตำแหน่งโพสต์จากตำแหน่งไปข้างหน้าลง

กล่าวโดยสรุป ผู้เล่นโพสต์ทุกคนจะต้องเป็นผู้เล่นโพสต์ที่ดีเช่นกัน

ทำไมมือโปรถึงเก่งในการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล?

หากเราดูพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับบาสเก็ตบอล จะเห็นได้ง่ายว่าทำไมมือโปรถึงเก่งในการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล

พวกมันแข็งแกร่งกว่าใครๆ และพวกมันฝึกฝนการตีลังกาที่ช่วยเพิ่มความเร็ว ความแข็งแกร่ง และความสามารถในการกระโดด และจากมุมมองของโจโดยเฉลี่ย มันดูง่าย พวกเขาทำให้ดูง่าย!

แต่มันไม่ใช่งานง่ายเพราะบาสเก็ตบอลเป็นเกมแห่งพลังและความแข็งแกร่ง bk8 การรวมพลังและพลังเข้าด้วยกันนั้นดีมาก

ดูเดนนิสร็อดแมน เขาเคยเล่นเกมกระบะในวัยหนุ่มของเขา เขาจะขับรถไปเที่ยวดีทรอยต์สองสามครั้งเพื่อแสดงให้พ่อเห็นว่าเขากำลังจะเล่นบาสเก็ตบอลอาชีพ เขาใช้เวลาสองสามชั่วโมงกับพ่อทุกวันและฝึกฝนตัวเองใหม่ในการชกมวย เขากินอย่างเหมาะสมและยังคงออกกำลังกายในโรงยิม 3 ถึง 4 ชั่วโมงต่อวัน และเขามีกิจวัตรครึ่งชั่วโมงที่ยอดเยี่ยมและคว้าแชมป์ได้ คุณจะเห็นว่ามือโปรสามารถพัฒนาบางสิ่งได้ดีขึ้น

เห็นได้ชัดว่าเดนนิสมีกิจวัตรที่ดี มันได้ผลสำหรับเขา และเขาก็สนุกกับมัน

อีกคำถามหนึ่งที่ผุดขึ้นในหัวคือวิธีการฝึกของ Pro พวกเขาฝึกหนึ่งชั่วโมงต่อวันหรือสามชั่วโมงต่อวัน? พูดตามตรง ฉันไม่คิดว่าจะมีใครบอกคุณว่า Pros ฝึกเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน ไม่มีทางที่จะหมุนเรื่องนี้และทำให้ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายหกชั่วโมงต่อวันจะพัฒนาทักษะพิเศษอื่น ๆ นอกเหนือจากการดูดีและรู้สึกดี!

bk8 มือสมัครเล่นที่ต้องการเป็นมืออาชีพจะต้องมีวินัยในการมาถึงโรงยิมด้วยแนวคิดว่าเขาต้องการทำงานอะไรแล้วทำให้มันเกิดขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายถึงการไปยิมและออกกำลังกายตั้งแต่ 6 ถึง 5 ชั่วโมงต่อวัน

การออกกำลังกายวันละ 6 ถึง 5 ชั่วโมงจะสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง แต่ก็มีวิธีการมากมายที่จะทำได้

โดยธรรมชาติของบาสเก็ตบอล คุณจะเล่นบาสเก็ตบอลครั้งละ 5-10 นาที

ดังนั้น ถ้าคุณอยากเก่งบาสเกตบอล คุณต้องฝึกฝนให้หนัก

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผลลัพธ์

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องเคาะตัวเองออก ฉันหมายถึงกิจวัตร Pro ที่ฉันได้อธิบายไว้ข้างต้นน่าจะดีสำหรับทุกคนในสัดส่วนที่เหมาะสม

ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่แน่นอนที่คุณควรออกกำลังกายหรือจำนวนครั้งที่แน่นอนต่อสัปดาห์ที่คุณควรทำ

ฉันจะพูดเป็นการส่วนตัว ทุกคนต้องทำงานหนักในทางใดทางหนึ่ง… ขึ้น ๆ ลง ๆ และสะดุด bk8 นั่นคืออัตนัยอย่างตรงไปตรงมา สิ่งที่ฉันคิดว่าคือถ้าจรรยาบรรณในการทำงานของคุณแข็งแกร่ง มีแรงจูงใจ และบางสิ่งที่คุณสามารถภาคภูมิใจ กีฬาประเภททีมอย่างบาสเก็ตบอล แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว

การทำงานหนักจะช่วยแยกแยะผู้ที่ไม่มีแรงจูงใจและทำตามแผนได้

ผู้ที่มีแรงจูงใจจะขึ้น ๆ ลง ๆ บางครั้งก็เลื่อนน้อย ๆ แต่ไม่เคยลื่นไถลไปไกลเกินไป

การกินเพื่อสุขภาพและการนอนหลับที่ดีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ

หลังจบฤดูกาล ช่วงนอกฤดูกาล และแม้กระทั่งช่วงปรีซีซั่น คุณควรรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและดื่มน้ำให้เพียงพอ สิ่งนี้สามารถทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมายให้กับเกมของคุณ

By สิงหาคม 29, 2021.    bk8  , ,